運動で増やせる新生ニューロン②

今回は、脳細胞新生と運動の関係を研究されている、

ハーバード大学医学部のジョン・J・レイティ博士に関するトピックスをご紹介したいと思います。

著書には「脳を鍛えるには運動しかない！」が有名です。

http://news.livedoor.com/article/detail/7980194/

学習の前の運動がもたらす様々なメリットを紹介しています。

具体的な方法や詳細はこちらから・・・

http://www.president.co.jp/family/blog/online/425/

体を動かしながら頭を使うような運動もより効果が期待できるそうです。

次回は、年齢によって算出される効果的な運動方法をご紹介します。